Mitteilungsblatt Nordheim

Frau – Raum – Ich

Zyklen – Hormone – Wandel

Bei "Hormonen" denken die meisten an Geschlechtshormone, die so genannten Steroide. Wir kennen ihre Auswirkung, wenn wir "Schmetterlinge im Bauch haben", der Zyklus nicht stimmt oder ihren Einsatz bei Beschwerden der Menopause oder der Verhütung.

Hormone wirken jedoch auf alle Zellen unseres Körpers. Östrogene & Co. beeinflussen unsere Sexualität, Jugendlichkeit und Gesundheit und sind ganz entscheidend für unsere Stimmungslage. Bei der Diagnostik vieler Krankheiten wird selten ein Hormon-Ungleichgewicht in Erwägung gezogen.

Die Phase der Wechseljahre ist durch einen stark schwankenden Hormonspiegel gekennzeichnet, denn der Regelkreis der Hormonproduktion tickt noch eine Zeitlang nach den früheren Körperabläufen. Spätestens jetzt ist es an der Zeit zu erkennen, dass Selbstliebe und Selbstheilung zu wichtig sind, um sie noch hinten anzustellen.

Birgit Sinn, Heilpraktikerin

Anmeldenummer 30410.nh. Dienstag, 11.03.2014, 19:30 Uhr

Ortsbücherei, Hauptstr. 30, EUR 4,00

Gemeinsam mit der Ortsbücherei und dem Rat für Frauen

 

Reflexintegration – ein Weg zur neuromotorischen Schulreife

Dieser Informationsabend richtet sich an Eltern und Erwachsene, die für sich oder ihre Kinder alternative Möglichkeiten suchen, Konzentration und Merkfähigkeit zu erhöhen. Forschungen haben gezeigt, dass es zu Lern- und Verhaltensproblemen kommen kann, wenn die Urreflexe, mit denen wir als Baby auf die Welt kommen, nicht integriert sind. Diese können durch einfache rhythmische Bewegungen und Übungen auch im Erwachsenenalter integriert werden. Dadurch wird die Neutronen- und Synapsenbildung im Gehirn unterstützt und die Verbindung zwischen verschiedenen Gehirnarealen verbessert. Die Ergebnisse dieses Trainings können innerhalb kurzer Zeit Entspannung in Schule, Alltag und Familie bringen.

Petra Leutbecher, Personal Coach

Anmeldenummer 10605.nh, Mittwoch, 19.03.2014, 19:00 Uhr

Ortsbücherei EUR 5,00

Anmeldung erbeten

 

Energie- und Stromsparen

Es gibt unzählige Möglichkeiten Energie zu sparen. Leider werden viele aus Unsicherheit nicht genutzt. Was bringt z.B. der Standby-Modus? Was ist besser: LED oder Energiesparlampe? Lohnt sich der Wechsel des Stromanbieters und auf was muss man dabei achten? Der Fachmann zeigt Ihnen, wie Sie ohne großen Aufwand Energie sparen können. Außerdem geht er auf den Energieausweis fürs Haus und die Thermografie ein.

Während des Vortrages können gerne Fragen eingebracht werden.

Manfred E. Scholl, Dipl.-Ingenieur

Anmeldenummer 11610.nh, Donnerstag, 20.03.2014, 19:00 Uhr

Festhalle, Übungsraum, 1. Stock, gebührenfrei

Anmeldung erbeten

Gefördert und begleitet durch die Umweltakademie Baden-Württemberg

 

Posturologie

Revolutionäre Wege bei Gelenk-, Kopf- und Rückenschmerzen

Posturologie ist eine in Deutschland neue Behandlungsmethode, um ganzheitlich die Ursachen haltungsbedingter Schmerzen zu beseitigen, an denen über 90 % aller Deutschen im Laufe ihres Lebens leiden. Wie Untersuchungen gezeigt haben, gehören Störungen der Körperhaltung zu den häufigsten Ursachen für Beschwerden. Patienten, die unter Nackenschmerz, Migräne, Gleichgewichtsstörungen, Ischias, Bandscheibenvorfällen, Schulterschmerz, Fuß-Knie-Hüftschmerz oder Skoliose leiden, können nach der Posturologie-Methode therapiert werden. Sie sind meist nach wenigen Monaten schmerzfrei und bleiben es auch.

So gewinnen Menschen, die oft schon lange unter Schmerzen gelitten haben, neue Lebensqualität.

Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit zu Fragen und Diskussion.

Dr. Gabriele Colmant, Allgemeinärztin, Posturologin

Anmeldenummer 30420.nh, Mittwoch, 09.04.2014, 19:00-20:30 Uhr, 2 UE

Festhalle, Übungsraum 1. Stock, EUR 6,00 ab 10 TN

 

Wer ist hier der Boss?

Dominanzverhalten bei Hunden

Die Frage der Dominanz ist eines der umstrittensten Themen, wenn es um Verhalten, Erziehung und Ausbildung unserer Hunde geht. Die Dominanztheorie wird oft missverstanden und fehlinterpretiert und verursacht dadurch eine aggressive und feindliche Beziehung zwischen Menschen und ihren Hunden und erschwert unnötig das Zusammenleben.

Wir klären, wie das Dominanzmodell zustande kam, beleuchten die Begriffe Rudel, Rangordnung und Alphastatus auch in Bezug auf das Zusammenleben mit uns Menschen und gehen der Frage nach, ob Hunde wirklich einen "Regierungswechsel" in der menschlichen Familie anstreben und durch einen Umsturz die Führung der Familie übernehmen möchten.

Anette Schneider, Hundetrainerin

Anmeldenummer 11410.nh, Mittwoch, 09.04.2014, 19:00-21:30 Uhr, 4 UE

Kurt von Marval-Schule, Aula-Hauptschule, EUR 15,00 ab 10 TN

 

100% Mensch – Menschen sehen und verstehen

Die Physiognomik, umgangssprachlich "Gesichter lesen", greift auf eine über 2000 Jahre alte Lehre zurück. Im Gesicht gibt es über 300 Merkmale, welche auf die Persönlichkeit und Eigenschaften einer Person hinweisen. Wir können lernen, andere bewusster wahrzunehmen und so im Alltag manche Situationen schneller oder konfliktfreier zu bewältigen. Lernen Sie erste praktische Erfahrungen an diesem Abend.

Chris Désirée Henninger

Anmeldenummer 10741.nh, Freitag, 14.03.2014, 17:00-20:00 Uhr, 4 UE

Festhalle, Übungsraum 1. Stock, EUR 13,00 ab 10 TN

 

Sich selbst und andere besser verstehen

nach dem Triaden-Modell

Das Leben mit anderen Menschen ist oft mit großen Herausforderungen und Konflikten verknüpft. Woher kommt es, dass Sie mit ganz wenigen Menschen spontan die "gleiche Wellenlänge" finden?

Im Seminar wird das Triaden-Modell vorgestellt, das eine Antwort auf diese Frage bietet. Darauf aufbauend geht es um die Umsetzung dieser Grundlagen und das Kennenlernen unseres eigenen Verhaltensmusters in Auseinandersetzungen bzw. Konfliktsituationen. Die Teilnehmenden lernen eigene Verhaltensmuster besser zu verstehen und damit umzugehen. Fallbeispiele greifen typische Situationen auf und helfen konkret zu werden.

Der letzte Abend wird zu einem Nachtreffen mit Austausch über die bisher gemachten Erfahrungen genutzt.

Hans Zerrweck

Anmeldenummer 10742.nh, Di, 19:30-21:00 Uhr, 3x ab 11.03.2014, 6 UE

Festhalle, Übungsraum 1. Stock, EUR 22,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

 

Das kleine Sekt ABC

Von Agraffe bis Dosage Zéro, ein prickelndes Vergnügen! Was passiert eigentlich, bevor der Sekt in Ihrem Glas perlt? Gehen Sie mit uns auf Entdeckungstour und erfahren Sie einiges über Sektherstellung, die richtige Lagerung, das passende Glas und vieles mehr.

Lebensmittelkosten in Höhe von EUR 15,00 werden im Kurs abgerechnet.

Saskia Wörthwein-Marcelissen      

Anmeldenummer 30770.nh, Mittwoch, 12.03.2014, 19:30-22:00 Uhr, 4 UE

Rolf Willy Privatkellerei, Schafhohle, EUR 14,00 ab 10 TN

 

Trio Sera

ein modernes Pop Art-Tafelbild-Kunstprojekt

"KUNST ist dazu da, den Staub des Alltags von der Seele zu waschen." (Pablo Picasso)

"Entstauben" Sie sich, und blicken Sie einmal anders auf Holz und Farbe.

In diesem eintägigen Workshop mit dem Kunstmaler und Stelen-Bildwerker Paul Berno Zwosta werden drei Abschnitte von Eichen-Holzdielen verschiedener Dicke mit je ca.40x45cm Größe zu einer Serie (Sera) ganz spezieller und vielschichtiger Kunst für Ihre Wand. Durch die Dreiheit (Trio) des Grundmaterials entsteht eine Vielfalt gestalterischer Möglichkeiten. Der Künstler zeigt verschiedene Techniken auf und bietet eine ausgewählte professionelle Farbpalette. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Materialkosten in Höhe von EUR 40,00 für Farben, Holz, Werkzeug- und Maschinennutzung werden im Kurs abgerechnet.

Paul Berno Zwosta, freischaffender Künstler

Anmeldenummer 20630.nh, Samstag, 05.04.2014, 10:00-16:00 Uhr, 8 UE

Rathausnebengebäude, altes Feuerwehrgerätehaus

EUR 53,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

Werkzeug- und Maschinennutzung erfolgt auf eigene Gefahr.

 

Motorsägen- und Brennholzlehrgang

Der Lehrgang vermittelt Grundkenntnisse im Umgang mit der Motorsäge im Rahmen der Brennholzaufarbeitung, behandelt aber nicht die Fällung von Bäumen. Inhalte:

–             Modul 1 und 2 GUV-I 8624 (Standard des Bundesverbandes der Unfallkassen)

–             Aufbau und Funktionsweise der Motorsäge

–             Arbeitssicherheit, Ergonomie, Unfallverhütung

–             einfache Wartung und Pflege der Motorsäge

–             Spannungen im Holz

–             Sägeübungen: Fächer-, Stech-, Entlastungsschnitte, Trenn- und Spannungsminderungsschnitte

–             Brennholzaufbereitung und -lagerung

Praktische Übungen finden im Wald statt. Die einfache Fahrt kann bis zu 25 km betragen.

Die Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmebestätigung, die die genannten Inhalte bescheinigt.

Jede/r Teilnehmende muss folgende Ausrüstung mitbringen: Motorsäge mit Betriebsstoffen, Spalthammer und Keil, Schnittschutzhose, Waldarbeiterschuhe mit Schnittschutz, Arbeitshandschuhe, Waldarbeiterschutzhelm mit Gehör- und Gesichtsschutz (die persönl. Schutzausrüstung muss brauchbar und unbeschädigt sein), Vesper und Getränk für die Pause

Voraussetzung: Mindestalter 18 Jahre, körperliche und geistige Eignung

Peter Ferdinand

Anmeldenummer 11620.nh, Samstag, 05.04.2014, 08:00-16:30 Uhr, 1h Pause, 10 UE, Rathausnebengebäude, Alter Sitzungssaal

EUR 60,00, keine Ermäßigung, Sonderkalkulation, inkl. Skript

Die Volkshochschule Unterland haftet nicht für Unfälle. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Nicht für Privatwaldbesitzer und deren Handlungsbevollmächtigten geeignet.

Eine Kooperation zwischen der VHS Unterland und dem Forstamt Heilbronn.

 

Fotografieren mit der Digitalkamera

Grundkurs Theorie und Praxis

Haben Sie Spaß am Fotografieren? Wollen Sie nun wissen, was alles mit Ihrer Digitalkamera möglich ist und wie Ihnen damit die optimalen Bilder gelingen?

Im theoretischen Kursteil beschäftigen wir uns mit den Möglichkeiten Ihrer Digitalkamera. Am Samstag gehen wir auf Motivsuche und versuchen es von seiner schönsten Seite abzulichten. Auswertung und Fehlerbesprechung am Notebook beschließen die Fotoexkursion.

Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexkamera oder Digitalkamera mit Einstellmöglichkeit von Blende und Belichtungszeit, Gebrauchsanweisung

Günter Walch, Lehrer

Anmeldenummer 21100.nh, Fr, 04.04., 17:30-19:30 Uhr, Sa, 05.04.2014, 14:00-17.30 Uhr, 8 UE, Festhalle, Übungsraum 1, 1. Stock

EUR 30,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

 

Ein Arbeitstag im Nordheimer Backhäusle

Brotbacken wie in alten Zeiten, Pizza direkt aus dem Holzofen, Seelen und Streuselküchle wie beim Blumensommer - das alles wollen wir gemeinsam herstellen. Alte Rezepte werden wieder aufgefrischt und die Backwaren direkt aus dem Ofen probiert. Ein nicht alltäglicher Backkurs, der bestimmt viel Freude bereitet! Wer mit vorbereiten kann (Ofen anfeuern, Teig kneten, Zutaten vorbereiten), ist ab 08:00 Uhr herzlich willkommen.

Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Langärmlige Bluse/Hemd, Korb für die Backwaren, Getränk

Gerhard Fleischmann

Anmeldenummer 30726.nh, Samstag, 05.04.2014, 12:00-15:45 Uhr, 5 UE

Backhaus, beim Rathaus, EUR 21,00, ermäßigt EUR 16,80, Kleingruppengarantie 7-9 TN, Sonderkalkulation

 

Fotografieren mit der Digitalkamera

Workshop für Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden weiterführende Aspekte der digitalen Fotografie thematisiert, wie z.B. Komposition, Proportion, Motiv, Bewegung, Licht und Schatten, Bildgestaltung und Bildeinteilung. Voraussetzung für die Teilnahme ist der sichere Umgang mit Ihrer Kamera (d.h. Sie sollten vertraut sein mit ISO, Blende und Zeit).

Die digitale Bildbearbeitung ist nicht Inhalt dieses Kurses.

Bitte mitbringen: eine Digitalkamera mit der Möglichkeit der manuellen Einstellung von Zeit und Blende, Stativ

Günter Walch, Lehrer

Anmeldenummer 21105.nh, Samstag, 12.04.2014, 09:00-17:30 Uhr, 1h Pause, 10 UE, Festhalle, Übungsraum, 1. Stock

EUR 37,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

 

Tanz in dein Leben!

ein neues Körpergefühl

Sie möchten tanzen? Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun? Sie möchten Anspannungen loslassen, auftanken und Ihren Gefühlen Ausdruck verleihen?

Beim freien Tanzen können Sie den eigenen Körper ganz bewusst wahrnehmen. Wundervolle, inspirierende Musik begleitet Sie. Abgerundet wird dieser Kurs durch angeleitete Körper- und Bewegungsübungen. Es werden keine Tanzschritte vermittelt. Ganz ohne Vorkenntnisse gehen wir in die Bewegung und spüren in unseren Körper hinein. Schenken Sie Ihrem Körper eine liebevolle, bewegte Zeit und neue Energie.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk

Petra Schoch, freischaffende Künstlerin

Anmeldenummer 20940.nh, Samstag, 12.04.2014, 10:30-12:30 Uhr, 3 UE

Rathausnebengebäude, alter Sitzungssaal

EUR 11,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

 

Android Smartphone und Tablet

Einführung in die Bedienung

E-Mails schreiben, zum nächsten Supermarkt navigieren, im Internet surfen - mit modernen Smartphones oder Tablet-PCs kein Problem. Dank nützlicher kostenloser Programme (Apps) sind die Möglichkeiten fast unbegrenzt. In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in Bedienung und Einrichtung. Sie erfahren, wie Sie Kamera und Internet nutzen, Apps laden und verwalten und die Kommunikation mit dem PC bewerkstelligen. Der Kurs bietet viel Wissen und Tipps für alle Besitzer und Neulinge mit einem Android-Gerät.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: eigenes Android-Smartphone oder -Tablet, Ladekabel, evtl. USB-Stick.

Im Raum ist kein WLAN vorhanden. Beim Herunterladen von Software können Kosten entstehen, bitte informieren Sie sich vorher über Ihren Vertrag und Kosten.

Patrick Eberbach

Anmeldenummer 50175.nh, Samstag, 03.05.2014, 09:00-16:00 Uhr, 1h Pause, 8 UE, Kurt von Marval-Schule, Hauptschule, Aula

EUR 54,00 bei 5-7 TN, EUR 44,00 bei 8-12 TN, inkl. Skript

 

Internet und E-Mail

für aktive 50+

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem Computer gesammelt und möchten nun das Internet kennen lernen und seine Möglichkeiten nutzen.

Kursinhalte:

–             Was ist das Internet?

–             Wie komme ich ins Internet?

–             Wie finde ich nützliche Informationen?

–             Wie versende ich eine E-Mail (elektronische Post)?

–             Wie steht es mit der Sicherheit im Internet?

–             Welche weiteren Möglichkeiten bietet mir das Internet?

Voraussetzung: EDV-Basiswissen

Ulrich-Steffen Amos

Anmeldenummer 50195.nh, Do, 18:00-20:30 Uhr, 6x ab 08.05.2014, 20 UE

Kurt von Marval-Schule, EDV-Raum

EUR 128,00 bei 5-7 TN, EUR 102,00 bei 8-10 TN

 

Taschen, Steine und Schmuckschalen

Filzworkshop

Dieser Kurs bietet die besondere Gelegenheit, Grundlagen des geformten und flächigen Hohlraumfilzens kennen zu lernen sowie individuelle Filzstücke "ohne Nähte" herzustellen, wie z.B. Taschen, Steine, Hausschuhe oder Hüte.

Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Handtücher, kleine und große Schüssel, Schere, evtl. Rohr oder Papprolle als Kern zum Rollen

Ingrid Frank, Weberin

Anmeldenummer 21321.nh, Samstag, 10.05.2014, 09:00-16:00 Uhr, 10 UE

Webatelier im Schafhaus, Theodor-Heuss-Str. 74

EUR 49,00, ermäßigt EUR 39,80, Kleingruppengarantie 7-8 TN, Sonderkalkulation, inkl. Ateliernutzung

 

Bildhauerworkshop mit Sandstein

Grundkurs am Wochenende

Der Workshop, der unter der Leitung einer gelernten Steinmetzin durchgeführt wird, soll eine Einführung in die Grundtechniken der Steinbearbeitung geben. Er bietet gleichzeitig die Möglichkeit, die eigenen kreativen Ideen in Form eines Reliefs oder einer kleinen Skulptur umzusetzen. Wir setzen uns mit dem Material Sandstein auseinander und lernen die Werkzeuge und deren Handhabung kennen.

Am Ende des Kurses steht das Ziel, dass jede(r) Kursteilnehmer/in ein eigenes "Kunsthandwerk" mit nach Hause nimmt.

Materialkosten für Stein EUR 15,00 und Werkzeugnutzung EUR 5,00 werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: bequeme, strapazierfähige Kleidung

Annette Mann-Posthoff, Steinmetzin, Künstlerin

Anmeldenummer 20655.nh, Fr, 16.05., 19:30-22:00 Uhr, Sa, 17.05.2014, 10:00-17.30 Uhr, 14 UE, Kurt von Marval-Schule, Beim Eingang zum HTW Raum, EUR 52,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

 

Feng Shui für Haus und Wohnung

Wie lassen sich die Räume, in denen wir leben, harmonisieren? Wie fühle ich mich wohl und glücklich mit Feng Shui? Diese Fragen sollen beantwortet werden. Im Kurs haben Sie die Möglichkeit Ihren eigenen Hausgrundriss unter die Lupe zu nehmen und das Feng Shui zuhause mit einfachen Hilfsmitteln zu verbessern.

Bitte mitbringen: Wohnungs- oder Hausgrundriss, Lineal, evtl. Folienstifte

Gabriele Friemelt

Anmeldenummer 11615.nh, Samstag, 17.05.2014, 10:00-17:00 Uhr, 1h Pause, 8 UE Festhalle, Übungsraum 1. Stock, EUR 30,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN

 

Mantrailing für Familienhunde

Jagt Ihr Hund aus purer Langeweile? Nörgeln Ihre Kinder beim Spazierengehen? Beschäftigen Sie Hund und Kinder gleichzeitig und machen Sie Mantrailing zum Familienhobby!

Der Trieb des Hundes, mit der Nase interessante Spuren und Düfte zu verfolgen, wird gezielt auf die Geruchsspur eines Menschen gelenkt. Mit Hilfe eines Gegenstandes, der mit dem Geruch des Gesuchten behaftet ist, ist es ihm möglich, diesen Geruchsspuren noch nach Tagen und mitten durch eine Großstadt zu folgen.

Jeder Hund kann die Grundlagen von Mantrailing lernen, aber gerade für jagdbegeisterte Hunde ist Mantrailing eine befriedigende Alternative, die vor allem geistig fordert und ohne aufwendige Anschaffungen jederzeit und an jedem Ort durchgeführt werden kann.

Bei Anmeldung erhalten die Teilnehmenden eine Mitbringliste.

Anette Schneider, Hundetrainerin

Anmeldenummer 11411.nh, Samstag, 21.06.2014, 10:00-16:00 Uhr, 1h Pause, 8 UE

Treffpunkt: Sportplatz in Nordhausen

EUR 66,00, ermäßigt EUR 52,80, Minigruppengarantie 5-6 TN,

 

Entspannung durch Farbe

eine farbenfrohe Auszeit

Tauchen Sie in die Welt der Farben ein - und tauchen Sie mit kreativer Lebensfreude auf. Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie Farben und Musik. Sie dürfen mit Farben experimentieren ganz ohne Druck und Anforderungen. Durch das intuitive Malen entdecken wir die eigene Kreativität, kommen zur Ruhe und lernen, uns durch das Gestalten zu akzeptieren.

In entspannter, wertungsfreier Atmosphäre kann jeder seinen eigenen individuellen Rhythmus finden. Gemalt wird mit leuchtenden Farben an großformatigen Malwänden. Unterstützend werden Musik, Bewegung, und Entspannungsübungen eingesetzt.

Dieser Workshop dient als Persönlichkeitstraining und zur Stressbewältigung.

Materialkosten in Höhe von EUR 3,00-5,00 werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Malkleidung und Schuhe

Petra Schoch, freischaffende Künstlerin

Anmeldenummer 30165.nh, Donnerstag, 26.06.2014, 10-12 Uhr, 3 UE

Anmeldenummer 30166.nh, Freitag, 11.07.2014, 17-19 Uhr, 3 UE

Atelier Petra Schoch, Hauptstr. 31

EUR 16,00, Minigruppengarantie 5-6 TN